On estime qu’au moins 40% de la population active travaille tout en vivant avec une maladie chronique. Et une chose est sûre : vivre avec une maladie chronique vous apprend qu’il n’y a aucune garantie et que l’imprévisible arrive.

Nous savons tous comment les événements imprévisibles font des ravages dans la vie professionnelle d’une maman qui travaille. L’enfant inopinément malade qui nécessite une semaine loin du bureau. Le match de foot qui est reprogrammé en même temps qu’une réunion critique.

Et puis il y a ces tragédies de la vie auxquelles vous ne pouvez pas vous préparer, comme Holly l’a décrit dans son post, Que se passera-t-il pour votre entreprise si la tragédie frappe. Elle propose cinq questions pratiques à prendre en compte qui s’appliquent à un événement unique qui change la vie ou aux défis continus de la gestion d’une entreprise avec une maladie chronique.

Voyons les choses en face. Lorsque votre corps a des besoins imprévisibles et exigeants – cela fait que même la plus petite tâche semble être un fardeau majeur. Que pouvez-vous faire ? Vous pouvez développer votre capacité à prendre soin de votre corps malade tout en continuant à vous occuper de votre travail.

Peut-être avez-vous tendance à ignorer ces symptômes, en continuant jusqu’à ce qu’ils nuisent à votre performance ou que vous soyez trop malade pour continuer. Ou peut-être trouvez-vous qu’en étant seul à la maison, il est facile de se glisser dans le lit, de tirer les couvertures sur votre tête et d’oublier les clients ou les échéances. Si c’est le cas pour vous, comment ça se passe ? J’ai essayé les deux et aucun des deux ne fonctionne pour moi – ni pour mes clients.

Vivre avec la maladie nécessite de développer votre capacité à être résilient face à des défis continus et persistants. Et voici la bonne nouvelle. Vous pouvez développer la résilience par de nombreux chemins. Un endroit sûr pour commencer est de penser stratégiquement.

Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour adopter un plan stratégique qui vous permet de mieux réussir à travailler à domicile tout en vivant avec une maladie chronique :

1. Créez votre vision directrice, votre étoile polaire

Débutez par une description claire de ce à quoi vous voulez que votre vie professionnelle ressemble. Décrivez ce à quoi vous ressembleriez si vous étiez une  » mouche du coche  » vous observant au travail. Quelles sont les composantes (par exemple, travailler en solo/en équipe), où cela se passe-t-il (par exemple, dans un bureau/sur votre terrasse), combien de temps cela prend-il (par exemple, semaine de travail de 20 ou 60 heures, 2 ou 10 semaines de vacances), quelle est la fonction de base du travail, etc.

2. Créez des intentions quotidiennes

Prenez votre  » pouls  » quotidiennement – une sorte d’analyse rapide de votre état d’être ce jour-là. Sur la base de ces informations, considérez ce qui est réalistement possible et définissez comment vous voulez vous « montrer » pendant la journée  ; (par exemple, je remarquerai ma fatigue croissante et ferai savoir aux autres ce que je peux et ne peux pas faire). Pour en savoir plus sur la façon de procéder et sur d’autres conseils pour rester au travail, consultez mon Keep Working With Chronic Illness Workbook)

3. Sur une base quotidienne, créez 3 choses qui construisent votre entreprise.

Il devrait s’agir de choses simples à faire que vous pouvez faire (par exemple, envoyer un courriel à un ancien client, éditer un billet de blog ou poster des factures). Cette liste vous permet de savoir que vous pouvez faire des choses, être productif, même lors d’une « mauvaise » journée de symptômes. Et elle vous permet de rester concentré sur les jours où vous vous sentez bien.

Conclusion

Travailler à la maison quand on vit avec la douleur ou la fatigue peut être engourdissant, mais cela ne doit pas détruire votre travail, votre créativité ou votre vie. Vous avez fait le plus dur en créant une vie professionnelle qui vous permet de travailler à la maison.

Maintenant, il est temps de creuser et de prendre en charge votre vie avec une maladie difficile et chronique !